Zahngesundheit: Mit Zahnpflegetipps Zähne gesund halten
Es ist gar nicht so schwer, Zähne gesund zu halten.Hast du gewusst, dass kranke Zähne sich auf den ganzen Körper schlecht auswirken?
Zahnbürste
- Abgerundete Borsten
- Lagerung: Mit dem Bürstenkopf nach oben
- Weiche bis mittelharte Zahnbürste verwenden
- Vier Mal pro Jahr wechseln
- Kleiner Bürstenkopf
- Stabiler, rutschfester Griff
- Nur Kunsthaarbürsten verwenden, keine Bürsten mit Naturhaarborsten
Kaugummi kauen
- Zwischen den Malzeiten zuckerfreien Kaugummi kauen
Zähneputzen
- Niemals horizontal putzen
- Von rot nach weiß putzen, also vom Zahnfleisch zum Zahn
- Backen- und Weisheitszähne nicht vergessen
- Mindest zwei Mal pro Tag
- Mit einem Druck von 150g putzen, sonst Zahnfleischverletzung
- Außen- und Innenflächen, Kauflächen
- Nach dem Essen und Trinken säurehaltiger Lebensmittel eine halbe Stunde nicht putzen
Ernährung
- Gesund, abwechslungsreich und zuckerarm
Mundspülung
- Mundspülungen sorgen für angenehmes Gefühl und frischen Atmen.
Zahnseide
- Zahnzwischenräume einmal täglich mit guter Zahnseide reinigen
Zahnarzt & wie finde ich einen guten Zahnarzt?
Auch wenn es unangenehm ist, suche zweimal im Jahr deinen Zahnarzt des Vertrauens auf. Um so früher er etwas findet, um so früher kann er es beheben und um so weniger unangenehm bzw. kürzer ist die Behandlung.
Es ist nicht leicht einen guten Zahnarzt zu finden.
Frage im Bekannten- und Freundeskreis nach.
Ist der gesamte Bereich der Arztpraxis hygienisch?
Klärt der Arzt über Zahnpflege auf?
Ist er mir sympathisch?
Erklärt er vor dem Eingriff, was gemacht wird?
Nimmt er mir meine Angst?
Ist er termintreu oder muss ich lange warten?
Geht er individuell auf mich ein?
Hat der Arzt flexible Öffnungszeiten?
Informiert er mich, welche Kosten auf mich zukommen werden?
Weist er mich darauf hin, dass Amalgam die Gesundheit gefährdet?
Lasse dir eine professionelle Zahnreinigung bei deinem Zahnarzt machen.
- Zahnbeläge werden entfernt
- Zahnflächen werden geglättet
Hast du gewusst, dass Fettleibigkeit Zahnbett Entzündungen fördert? Ernähre dich stets gesund. Es hilft deiner gesamten Gesundheit.
Möchtest du noch mehr über Zahngesundheit wissen? Dann unterhalten dich in einem Gesundheitsforum mit anderen darüber.
Achte auf deine Zähne, du hast nur die einen – und Dritte sind nicht unbedingt erstrebenswert.
Thomas Janovic