Rauchen und Nikotin
Nikotin ist eine gefährliche Substanz, welche sehr stark anregend auf das Gehirn wirkt und dadurch werden Stress, Unruhe und unangenehme Gefühle stark vermindert. Aber das gesundheitliche Risiko des Tabakrauchs beruht neben dem Nikotin vor allem auf den Schadstoffen Teer, Kohlenmonoxid und auf Reizung durch sehr schleimhautschädigende Gase. Diese Substanzen führen dann unter anderem zu einer sehr schlechteren Durchblutung und zu einer geringeren Sauerstoffversorgung des Körpers, sowie auch zu Entzündungen der Atemwege. Raucher sind auch weniger leistungsfähig und leiden häufig unter starken Raucherhusten oder chronischer Bronchitis. Aber auch die krebserregenden Stoffe im Teer können zu Lungenkrebs und andere Krebserkrankungen führen, aber auch das Herz-Kreislaufsystem wird durch das Rauchen stark belastet und ein Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck und Arteriosklerose sind mögliche Folgen davon. Die Sofortwirkungen des Rauches sind gereizte Augen, trockene Mund und Nasenschleimhaut, sehr schlecht durchblutete und matt wirkende Haut und eine Verschlechterung des Geschmackssinns. Wenn Sie jedoch schnell mit dem Rauchen aufhören, kann es zu Entzugserscheinungen kommen, weil sich die Nikotinsensoren im Gehirn an die tägliche Nikotindosis gewöhnt haben und je mehr Sie rauchen, desto von 5 Jahren Rauchabstinenz Männer ca. 3 Kilo und Frauen ca. 4 Kilo zu. mehr Nikotinsensoren entwickeln sich und verstärken ihr Verlangen nach der Zigarette immer mehr. Die Nikotinsensoren sind auch schon verantwortlich für die Auslösung von Reizbarkeit, starker Unkonzentriertheit, Unruhe und schlechter Laune schon beim Abgewöhnen. Es kann beim Abgewöhnen auch zu einer leichten Gewichtszunahme kommen, denn nach einer Studie nehmen im Laufe.
Man muss wirklich den starken Willen gefasst haben, aufzuhören zu rauchen, um für sich den geeignetsten Weg aus der Sucht des Nikotins zu finden. Vorteile nicht rauchen gibt es sehr viele.