Die Ernährungslehre nach Ayurveda – alltagstauglich?
Mit dem Begriff Kosmetik verbindet man in der Regel Mittel, bzw. Produkte, die dazu dienen sich zu verschönern, wie zum Beispiel Make-up, oder Eyeliner oder aber Lippenstifte. Derartige Kosmetik Produkte heben die natürliche Schönheit entweder hervor, oder verbergen auch Makel, wie zum Beispiel Fältchen oder aber eine Narbe.
Mit dem Begriff Körperpflege verbindet man dahingegen Mittel, bzw. Produkte, bzw. Maßnahmen, die man ergreift, dass man zum Beispiel nicht nach Schweiß riecht. Ein einfaches Mittel der Körperpflege dabei ist zum Beispiel Duschen oder Baden, ganz einfach mit Wasser. Wobei es für die Körperpflege heute eine breite Produktpalette gibt, angefangen von Duschgels und Badeschäumen, bis hin zu Peelings und Cremes, wobei was die Produkte betrifft der Übergang zu Kosmetikprodukten eigentlich fließend ist.
Zahlreiche Menschen, insbesondere Frauen wollen aber in der Regel noch mehr außer Körperpflege und Kosmetik. Sie sind in der Regel auf der Suche auch nach einer inneren Ausgeglichenheit, denn sowohl Körperpflege, als auch Kosmetik dienen lediglich dazu die Haut oder die Haare zu pflegen. Ayurveda, eine indische Lebensweisheit, hingegen enthält unter anderem auch eine Ernährungslehre, bzw. Heilkunde. Es heißt nämlich nicht umsonst „Schönheit kommt von innen“. Eben diese Ernährungslehre nach Ayurveda besagt, dass man zum Beispiel nur bei Hunger essen sollte, bzw. die Hauptmahlzeit mittags einnehmen sollte. Darüber hinaus wird die Einnahme von ausschließlich frischen Produkten empfohlen, beim Trinken werden dabei Wasser und Kräutertees empfohlen. Darüber hinaus sollte man nie bei einer unruhigen Gemütsverfassung essen, sondern die Hauptmahlzeit mittags einnehmen und auf Zwischenmahlzeiten verzichten. Betrachtet man sich diese Ernährungslehre dabei einmal genau, wird man feststellen, dass diese Ernährungslehre bei der Mehrheit der Familien versucht wird eben diese Ernährungslehre tagtäglich zu praktizieren und durchaus alltagstauglich ist.