Diäten
Diäten sind in aller Munde. Man begegnet ihnen überall, ob in Zeitschriften, Magazinen oder in den Medien. Mit groß angekündigten Abnahmeerfolg, locken sie, die Käufer oder Zuschauer heran, die Diätformen, einmal auszuprobieren. Gerade Frauen sind in den Zeiten des Hungerwahnsinns, sehr anfällig für solche Versprechen. Es wird in einem die Hoffnung und Motivation geweckt, spielend leicht sein Gewicht in nur kurzer Zeit, zu senken.
Es werden immer neue Diäten kreiert. Nach der erfolglosen und veralteten Nahrungsumstellung, der Trennkost, der frustrierenden FDH- Diät oder der nichtssagenden Blitzdiät, kommen nun wieder vielversprechende Schlankheitskuren auf den Markt. Diese nennen sich Atkins- oder Cooleydiät, wo überwiegend Eiweiße zu sich genommen werden und Kohlenhydrate ausgelassen werden. Dann gibt es wiederum eine einseitige Reisdiät, wo nur Reis, d.h. viele Kohlenhydrate gegessen werden. Es gibt so viele Formen und Varianten, wo man schnell den Überblick verliert. Was bei der einen Abmagerungskur noch unbedingt wichtig ist, ist bei der anderen Diät längst verpöhnt. Die eine Diät besagt, das man morgens wenig essen soll, die andere empfiehlt am Morgen große Mengen zu essen, damit Heißhungerattacken ausbleiben. Wer soll denn da noch durchsehen? Zudem gibt es Diäten, bei der die
Nahrungsaufnahme im 5 Stunden Rhythmus erfolgt. Abnehmen im Schlaf wird diese Methode genannt. Ob diese den gewünschten Erfolg bring, darüber lässt sich streiten.
Wenn man erst einmal abgenommen hat, gestaltet es sich als schwierig, das Gewicht zu halten. Oft beginnt man nach längerer Disziplin und einseitiger Ernährung, das gewohnte Essverhalten einzuführen. So entsteht der sogenannte Jojoeffekt, wobei man sich eine aufwendige Diät längst sparen hätte können.